Hola a todos y feliz año nuevo

¡Comencemos este 2021 con un excelente nuevo entrenamiento para todo el cuerpo! ¿Se te ocurre una forma mejor de empezar tu sábado? (😬)

No necesitas nada más que una colchoneta, agua y ganas de hacer ejercicio 💪🏻 si tienes algunas bandas de resistencia o pesas, mantenlas a mano, ya que podrías querer usarlas para aumentar la intensidad del entrenamiento, pero por lo demás son tuyos el cuerpo será suficiente para hacer ejercicio 😛

Notas:

- el entrenamiento se llevará a cabo en inglés

- este es un ejercicio amigable para los vecinos, minimizaremos los saltos y las carreras y preferiremos otros tipos de ejercicios cardiovasculares

- únase al entrenamiento un par de minutos antes de las 9:45 para que podamos comenzar a tiempo

- puedes traer un invitado a entrenar contigo

- el entrenamiento cuesta 3 € que puedes donar a través de Paypal. Cualquier donación mayor será muy apreciada, si disfrutaste la lección 💙

¡Estoy deseando verte!

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